นมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เลือกถูกหลัก ลูกรักปลอดภัย

นมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เลือกถูกหลัก ลูกรักปลอดภัย

สำหรับว่าที่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ เชื่อว่าคงไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ ซึ่งนอกจากจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ที่ฝากครรภ์อย่างเคร่งครัด รวมถึงรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว ว่าที่คุณแม่ยังต้องบำรุงด้วยการดื่มนมบำรุงครรภ์เป็นประจำด้วย แต่หากจะเลือกดื่มนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรพิจารณาจากอะไร แล้วมีสารอะไรที่ว่าที่คุณแม่ต้องการบ้าง บทความนี้รวบรวมข้อมูลที่ควรรู้มาไว้ให้ครบแล้ว

 

สารอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการ

เป็นธรรมดาที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องได้รับสารอาหารมากเป็นพิเศษ เพื่อนำไปหล่อเลี้ยงอีกหนึ่งชีวิตที่กำลังจะลืมตาดูโลก จึงต้องให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนและเสริมด้วยวิตามินตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งหากจะเลือกดื่มนมสำหรับคนท้อง ควรพิจารณาเลือกนมที่มีสารอาหารเหล่านี้

 

โปรตีน

มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างอวัยวะและกล้ามเนื้อของทารก โดยควรรับโปรตีนจากแหล่งอาหารที่หลากหลาย ทั้งสัตว์ ไข่ และพืช โดยคุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับโปรตีน 75-110 กรัมต่อวัน

กรดโฟลิก

กรดโฟลิกมีความสำคัญในการสังเคราะห์ DNA ของเซลล์เพื่อพัฒนาเป็นอวัยวะต่าง ๆ ช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อย เสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และลดความผิดปกติต่าง ๆ เช่น สมองพิการ

แคลเซียม

แคลเซียมคือสารอาหารที่ช่วยบำรุงกระดูกของว่าที่คุณแม่ และเสริมสร้างกระดูกของลูกน้อยในครรภ์ โดยคุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับแคลเซียมอย่างน้อย 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อลดความเสี่ยงกระดูกเปราะและกระดูกพรุนระหว่างตั้งครรภ์

ธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของทารกแรกเกิดไม่ให้มีน้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์ นอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มคุณภาพของน้ำนมแม่อีกด้วย

โพแทสเซียม

โพแทสเซียมช่วยพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ ดีต่อระบบขับถ่ายของว่าที่คุณแม่ บรรเทาอาการแขนขาบวม รวมทั้งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดอาการตะคริวที่แขนและขาได้

ไอโอดีน

ปิดท้ายด้วยอีกหนึ่งตัวช่วยพัฒนาระบบประสาทอย่างไอโอดีน หากได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอ อาจทำให้ทารกมีความเสี่ยงที่จะพิการทางสมองได้

 

 

คู่มือเลือกนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่อยากเสริมโภชนาการด้วยนมสำหรับคนท้อง เรามีคู่มือในการเลือกนมบำรุงครรภ์ เพื่อให้ได้สารอาหารอย่างครบถ้วนและปลอดภัยทั้งแม่และลูก

• มีสารอาหารครบถ้วน
  

สิ่งแรกที่ต้องนำมาพิจารณาในการซื้อนมให้คุณแม่ตั้งครรภ์ คือเรื่องของสารอาหาร จึงควรเลือกนมที่ระบุส่วนผสมชัดเจนและมีสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ทั้งกรดโฟลิก โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินอื่น ๆ เพื่อให้แม่และทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ

• ได้รับการตรวจสอบจาก อย.

ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะซื้อนมยี่ห้อไหน อย่าลืมตรวจสอบเลขใบอนุญาตที่ออกโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาหรือที่เรียกว่าเลข อย. เพื่อเป็นการยืนยันความปลอดภัยของสินค้าและกระบวนการผลิต โดยเลข อย. มักระบุไว้ที่ข้างกล่อง คุณสามารถนำมาเช็กได้ที่นี่

• ไม่โฆษณาเกินจริง

หากนมบำรุงครรภ์ยี่ห้อใดที่โฆษณาอวดอ้างสรรพคุณเกินจริง แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงไว้ก่อน เพราะอาจเป็นการหลอกลวงผู้บริโภค ทำให้คุณเสียเงินโดยใช่เหตุ และอาจเป็นอันตรายต่อว่าที่คุณแม่ รวมถึงสุขภาพของลูกน้อยด้วย

• หาซื้อง่าย ราคาสมเหตุสมผล

ข้อสุดท้ายคือเรื่องการหาซื้อง่ายตามห้างสรรพสินค้าและร้านค้าชั้นนำ อีกทั้งราคายังต้องสมเหตุสมผล ไม่แพงเกินไปเมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่น ๆ ที่อยู่ในหมวดหมู่เดียวกัน โดยราคาของนมสำหรับคนท้องจะอยู่ที่ประมาณ 300-400 บาท

 

แนะนำนมบำรุงครรภ์ที่คุณแม่ห้ามพลาด

อยากซื้อนมสำหรับคนท้อง แต่ไม่รู้จะเลือกยี่ห้อไหนดี เรามีนมสำหรับหญิงตั้งครรภ์จากแบรนด์ชั้นนำมาแนะนำกัน จะมียี่ห้อไหนบ้าง ไปชมกันเลย

 

 

แอนมัม มาเทอร์น่า

นมผงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร อุดมไปด้วย DHA และโฟเลตสูง รวม 8 คุณประโยชน์เพื่อคุณแม่มือใหม่ไว้อย่างครบถ้วน ผลิตจากนมผงขาดมันเนยจากประเทศนิวซีแลนด์ ชงดื่มวันละ 2 แก้ว ได้รับโฟเลตและแคลเซียมครบถ้วนตามที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ มีให้เลือกทั้งรสจืดและรสช็อกโกแลต

>>> คลิกเพื่อซื้อ แอนมัม มาเทอร์น่า ออนไลน์ง่ายๆ ที่นี่ <<<

 

แอนมัม มาเทอร์น่า ดีไลท์

แอนมัม มาเทอร์น่า ดีไลท์ยังคงคุณประโยชน์ 8 ประการของแอนมัม มาเทอร์น่าเอาไว้อย่างครบถ้วน มีโฟเลต แคลเซียม และธาตุเหล็กสูง มีโอเมก้า 3, 6, 9 และวิตามินชนิดต่าง ๆ ที่ดีต่อแม่และทารกในครรภ์ แต่ปราศจากไขมันและไม่เติมน้ำตาลทราย เหมาะกับคุณแม่ที่ต้องการควบคุมอาหารเป็นพิเศษ

>>> คลิกเพื่อซื้อ แอนมัม มาเทอร์น่า ดีไลท์ ออนไลน์ง่ายๆ ที่นี่ <<<

 

เอนฟามาม่า เอพลัส

นมผงปรุงแต่งพร่องมันเนยกลิ่นวานิลลาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร มี DHA 50 มก./แก้ว โฟเลต แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินบี 12 สูง ผสมใยอาหารจากธรรมชาติ ไขมันต่ำ ดื่มวันละ 2 แก้ว ได้แคลเซียมและโคลีนเพียงพอต่อความต้องการของคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรแน่นอน

>>> คลิกเพื่อซื้อ เอนฟามาม่า เอพลัส ออนไลน์ง่ายๆ ที่นี่ <<<

 

 

มองหานมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเพื่อดื่มเองหรือมอบให้คนที่คุณรัก เสริมความแข็งแรงให้ทารกและว่าที่คุณแม่ สามารถเลือกซื้อได้ที่ Lotus's Shop Online พร้อมรับส่วนลดสุดคุ้มและบริการจัดส่งฟรี ไม่มีขั้นต่ำ เฉพาะสั่งซื้อออนไลน์เท่านั้น

 

 

ข้อมูลอ้างอิง

1. เทคนิคการกินของคุณแม่ตั้งครรภ์...ที่จะได้สารอาหารให้ลูกน้อยเต็มๆ. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2566 จาก https://www.phyathai.com/th/article/1606-เทคนิคการกินของคุณแม่
2. โภชนาการแม่ท้องต้องรู้. สืบค้นเมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2566 จาก https://www.bangkokhospital.com/content/nutrition-pregnant-mothers-must-know